10.4 km | 01:01:45 | 05:54/km日期: 2022-12-02 17:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 10300 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'25" / 07'39" / 05'48" / 05'44" / 05'54" / 05'46" / 05'39" / 04'30" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'33") | 1000 / 1000 | 169 / 101 |
| 2 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 2001 | 171 / 99 |
| 3 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 3001 | 172 / 105 |
| 4 | | 07'40" (+03'25") | 1000 / 4002 | 136 / 95 |
| 5 | | 05'56" (+01'41") | 1000 / 5003 | 172 / 97 |
| 6 | | 05'55" (+01'40") | 1001 / 6004 | 170 / 98 |
| 7 | | 05'56" (+01'41") | 1000 / 7005 | 171 / 98 |
| 8 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 8005 | 173 / 98 |
| 9 | | 05'41" (+01'26") | 1000 / 9006 | 172 / 101 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10006 | 180 / 129 |
| 11 | | 07'23" (+03'08") | 433 / 10439 | 150 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'47" | 00:11'30" |
| 3 | 05'25" | 00:16'55" |
| 4 | 07'39" | 00:24'34" |
| 5 | 05'48" | 00:30'22" |
| 6 | 05'44" | 00:36'06" |
| 7 | 05'54" | 00:42'00" |
| 8 | 05'46" | 00:47'46" |
| 9 | 05'39" | 00:53'25" |
| 10 | 04'30" | 00:57'55" |
| 10.4 | 08'42" | 01:01'45" |
展開計圈分析
留言 
