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6.2 km | 00:42:30 | 06:51/km 日期: 2015-11-01 17:42 - 地點: 新竹市18^3 - 天氣: 傍晚涼風 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% Pace: 06'29" / 07'22" / 06'38" / 06'34" / 08'23" / 05'58" / 05'36" / 昨天跑30K LSD,右腳無名趾起一小水泡,今晚16:00有點小噢,原本不想動,但朋友找,就跑一下,原本想抓袋鼠,夜晚看不清路,就來回跑。吃完晚餐跑較不輕盈,但至少也突破惰性,動了一下,11月初好的開始是成功的一半,希望11/15(日)虎尾馬前,能調整到很好狀況參賽,無痛破PB。 11月累積里程 : 85.13 km XT 上傳 | 8 years ago
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