林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

21.4 km | 02:43:43 | 07:39/km

日期: 2022-12-02 08:35 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'56" / 06'39" / 06'20" / 06'30" / 07'57" / 07'38" / 06'50" / 07'38" / 08'23" / 06'42" / 06'29" / 07'35" / 08'00" / 07'36" / 14'30" / 06'29" / 07'01" / 08'55" / 06'54" / 07'26" / 07'19" / 10'43" /

新竹

林書增(錸德竹22晨跑團)

·

基本訓練

12月累積里程 : 504.91 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 34107.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Anne, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

Leon 每天半馬喔，這麼拼

2022-12-02 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
3	06'20"	00:19'55"
4	06'30"	00:26'25"
5	07'57"	00:34'22"
6	07'38"	00:42'00"
7	06'50"	00:48'50"
8	07'38"	00:56'28"
9	08'23"	01:04'51"
10	06'42"	01:11'33"
11	06'29"	01:18'02"
12	07'35"	01:25'37"
13	08'00"	01:33'37"
14	07'36"	01:41'13"
15	14'30"	01:55'43"
16	06'29"	02:02'12"
17	07'01"	02:09'13"
18	08'55"	02:18'08"
19	06'54"	02:25'02"
20	07'26"	02:32'28"
21	07'19"	02:39'47"
21.4	10'45"	02:43'45"

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