4.6 km | 00:30:12 | 06:33/km日期: 2022-12-01 16:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 07'45" / 06'38" / 06'42" / 05'58" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 588 / 4588 |
| 6 | | 11'05" (+06'05") | 18 / 4607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'38" | 00:14'23" |
| 3 | 06'42" | 00:21'05" |
| 4 | 05'58" | 00:27'03" |
| 4.6 | 05'12" | 00:30'13" |
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