7.0 km | 02:08:24 | 18:18/km日期: 2022-12-01 13:47 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 09'11" / 20'03" / 23'54" / 24'20" / 22'04" / 22'48" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'03" (+14'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'54" (+18'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'20" (+18'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'03" (+16'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'48" (+17'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 20'03" | 00:29'14" |
| 3 | 23'54" | 00:53'08" |
| 4 | 24'20" | 01:17'28" |
| 5 | 22'04" | 01:39'32" |
| 6 | 22'48" | 02:02'20" |
| 7 | 05'48" | 02:08'08" |
| 7.0 | 04'42" | 02:08'11" |
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