10.3 km | 00:55:03 | 05:21/km日期: 2022-12-01 05:08 - 地點: 隨意跑 - 天氣: 風大 - 平均心率: 163 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 9766 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 05'03" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'35") | 1001 / 1001 | 177 / 99 |
| 2 | | 05'32" (+00'28") | 1002 / 2003 | 177 / 101 |
| 3 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 3004 | 176 / 100 |
| 4 | | 05'25" (+00'21") | 1002 / 4006 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'21" (+00'17") | 1002 / 5008 | 178 / 104 |
| 6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6009 | 176 / 106 |
| 7 | | 05'04" | 1002 / 7011 | 178 / 110 |
| 8 | | 05'13" (+00'09") | 1001 / 8013 | 177 / 107 |
| 9 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 9013 | 177 / 107 |
| 10 | | 05'15" (+00'11") | 1002 / 10015 | 177 / 107 |
| 11 | | 04'42" | 262 / 10277 | 181 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.18 km 
母子鱷ㄚ拖 藍色 累積 :
3981.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'36" | 00:16'48" |
| 4 | 05'26" | 00:22'14" |
| 5 | 05'22" | 00:27'36" |
| 6 | 05'19" | 00:32'55" |
| 7 | 05'03" | 00:37'58" |
| 8 | 05'12" | 00:43'10" |
| 9 | 05'16" | 00:48'26" |
| 10 | 05'16" | 00:53'42" |
| 10.3 | 04'50" | 00:55'03" |
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