10.0 km | 00:52:38 | 05:15/km日期: 2022-11-30 15:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'34" / 05'29" / 04'54" / 04'56" / 05'25" / 05'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'32" | 00:11'41" |
| 3 | 05'41" | 00:17'22" |
| 4 | 05'40" | 00:23'02" |
| 5 | 05'34" | 00:28'36" |
| 6 | 05'29" | 00:34'05" |
| 7 | 04'54" | 00:38'59" |
| 8 | 04'56" | 00:43'55" |
| 9 | 05'25" | 00:49'20" |
| 10 | 05'20" | 00:54'40" |
| 10.0 | 04'07" | 00:54'43" |
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