5.0 km | 00:38:00 | 07:35/km日期: 2022-11-30 06:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'40" / 07'16" / 07'31" / 07'24" / 08'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'16" | 00:14'56" |
| 3 | 07'31" | 00:22'27" |
| 4 | 07'24" | 00:29'51" |
| 5 | 08'08" | 00:37'59" |
| 5.0 | 08'18" | 00:38'01" |
蘇跑（蘇騎（蘇山））小蘇 說推
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