7.2 km | 01:03:07 | 08:45/km日期: 2022-11-30 05:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'24" / 09'00" / 08'02" / 08'09" / 08'31" / 08'05" / 09'07" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'06" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'10" (+05'09") | 204 / 7204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 09'00" | 00:18'24" |
| 3 | 08'02" | 00:26'26" |
| 4 | 08'09" | 00:34'35" |
| 5 | 08'31" | 00:43'06" |
| 6 | 08'05" | 00:51'11" |
| 7 | 09'07" | 01:00'18" |
| 7.2 | 13'13" | 01:03'00" |
ricky tseng 說推
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