5.7 km | 00:53:24 | 09:20/km日期: 2022-11-29 23:52 - 平均心率: 100 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'37" / 09'23" / 09'16" / 09'10" / 07'52" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'07") | 1682 / 1682 |
2 | | 09'15" (+02'27") | 2370 / 4052 |
3 | | 07'26" (+00'38") | 67 / 4119 |
4 | | 10'59" (+04'11") | 45 / 4164 |
5 | | 07'52" (+01'04") | 63 / 4228 |
6 | | 09'35" (+02'47") | 52 / 4280 |
7 | | 07'33" (+00'45") | 66 / 4346 |
8 | | 13'03" (+06'15") | 38 / 4384 |
9 | | 06'48" | 73 / 4458 |
10 | | 11'18" (+04'30") | 44 / 4502 |
11 | | 09'17" (+02'29") | 1076 / 5579 |
12 | | 17'01" (+10'13") | 144 / 5723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.86 km ![](images/shoe.png)
Asics Kayano 28 累積 :
168.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 09'23" | 00:18'00" |
3 | 09'16" | 00:27'16" |
4 | 09'10" | 00:36'26" |
5 | 07'52" | 00:44'18" |
5.7 | 12'17" | 00:53'12" |