林世憲 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林世憲基隆
ID 244500

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4.2 km | 00:37:37 | 08:52/km

日期: 2015-11-01 16:39 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'22" / 09'05" / 09'35" / 09'04" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'19"

962 / 962

2

09'06"

(16'09")

09'03" (+01'44")

1004 / 1967

3

09'28"

(25'37")

09'28" (+02'09")

998 / 2965

4

09'21"

(34'58")

09'15" (+01'56")

1010 / 3975

5

02'39"

(37'37")

10'00" (+02'41")

264 / 4240

11月累積里程 : 16.34 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

海龜, 曾永隆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	09'05"	00:16'27"
3	09'35"	00:26'02"
4	09'04"	00:35'06"
4.2	10'26"	00:37'37"

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