9.0 km | 00:55:10 | 06:06/km日期: 2022-11-29 17:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 04'56" / 05'06" / 05'27" / 05'21" / 05'33" / 06'16" / 08'19" / 06'10" / 07'34" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'36" (+06'30") | 23 / 9023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'06" | 00:10'02" |
| 3 | 05'27" | 00:15'29" |
| 4 | 05'21" | 00:20'50" |
| 5 | 05'33" | 00:26'23" |
| 6 | 06'16" | 00:32'39" |
| 7 | 08'19" | 00:40'58" |
| 8 | 06'10" | 00:47'08" |
| 9 | 07'34" | 00:54'42" |
| 9.0 | 11'15" | 00:54'58" |
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