4.8 km | 00:53:37 | 11:17/km日期: 2022-11-28 20:07 - 平均心率: 92 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'45" / 10'50" / 11'11" / 10'00" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+04'31") | 752 / 4752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 10'50" | 00:21'35" |
3 | 11'11" | 00:32'46" |
4 | 10'00" | 00:42'46" |
4.8 | 14'30" | 00:53'41" |