3.0 km | 00:32:58 | 10:58/km日期: 2022-11-28 20:53 - 平均心率: 100 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'53" / 10'52" / 11'11" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" (+03'25") | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 10'52" | 00:21'45" |
| 3 | 11'11" | 00:32'56" |
| 3.0 | 11'50" | 00:32'59" |
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