11.1 km | 01:06:27 | 05:57/km日期: 2022-11-28 17:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'19" / 05'48" / 05'39" / 05'48" / 05'55" / 05'56" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'35" / 07'31" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'31" (+02'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'42" (+02'11") | 144 / 11144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'48" | 00:12'07" |
3 | 05'39" | 00:17'46" |
4 | 05'48" | 00:23'34" |
5 | 05'55" | 00:29'29" |
6 | 05'56" | 00:35'25" |
7 | 05'39" | 00:41'04" |
8 | 05'31" | 00:46'35" |
9 | 05'39" | 00:52'14" |
10 | 05'35" | 00:57'49" |
11 | 07'31" | 01:05'20" |
11.1 | 07'42" | 01:06'27" |