5.0 km | 01:01:42 | 12:20/km日期: 2022-11-27 09:30 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 11'32" / 11'50" / 11'19" / 13'11" / 12'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" | 6 / 3006 |
5 | | 13'06" (+02'33") | 1000 / 4006 |
6 | | 12'07" (+01'34") | 995 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 11'50" | 00:23'22" |
3 | 11'19" | 00:34'41" |
4 | 13'11" | 00:47'52" |
5 | 12'04" | 00:59'56" |
5.0 | 06'43" | 00:59'57" |