7.7 km | 00:46:45 | 06:02/km日期: 2022-11-27 16:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'51" / 06'42" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 06'08" / 06'01" / 07'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'42" | 00:12'33" |
| 3 | 05'39" | 00:18'12" |
| 4 | 05'35" | 00:23'47" |
| 5 | 05'38" | 00:29'25" |
| 6 | 06'08" | 00:35'33" |
| 7 | 06'01" | 00:41'34" |
| 7.7 | 07'04" | 00:46'45" |
留言 
