Mangin Chiu 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mangin Chiu 桃園
ID 511582

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115.0 km | 07:38:18 | 15.1 km/h

2022宇老大滿貫

官方成績
日期	2022-11-27
成績	07:38:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'25")

00:12'25" (+02'06")

00:25'33" (+01'19")

10 km

(00:25'33")

00:13'08" (+02'49")

15 km

(00:37'58")

00:12'25" (+02'06")

00:32'35" (+08'21")

20 km

(00:58'08")

00:20'10" (+09'51")

25 km

(01:34'21")

00:36'13" (+25'54")

01:18'04" (+53'50")

30 km

(02:16'12")

00:41'51" (+31'32")

35 km

(03:04'26")

00:48'14" (+37'55")

01:16'10" (+51'56")

40 km

(03:32'22")

00:27'56" (+17'37")

45 km

(03:48'04")

00:15'42" (+05'23")

00:39'12" (+14'58")

50 km

(04:11'34")

00:23'30" (+13'11")

55 km

(04:30'28")

00:18'54" (+08'35")

00:30'34" (+06'20")

60 km

(04:42'08")

00:11'40" (+01'21")

65 km

(04:53'21")

00:11'13" (+00'54")

00:24'43" (+00'29")

70 km

(05:06'51")

00:13'30" (+03'11")

75 km

(05:43'58")

00:37'07" (+26'48")

00:47'26" (+23'12")

80 km

(05:54'17")

00:10'19"

85 km

(06:14'27")

00:20'10" (+09'51")

00:33'50" (+09'36")

90 km

(06:28'07")

00:13'40" (+03'21")

95 km

(06:42'56")

00:14'49" (+04'30")

00:33'40" (+09'26")

100 km

(07:01'47")

00:18'51" (+08'32")

105 km

(07:15'40")

00:13'53" (+03'34")

00:24'14"

110 km

(07:26'01")

00:10'21" (+00'02")

115 km

(07:37'43")

00:11'42" (+01'23")

00:00'00"

Finish

(07:38:18)

日期: 2022-11-27 06:01 - 總爬升: 2278 m - 踏頻: 77 - 卡路里: 3218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

24.16 (-5.11)

5000 / 5000

2

13'08"

(25'33")

22.93 (-6.34)

5000 / 10000

3

12'24"

(37'58")

24.32 (-4.94)

5000 / 15000

4

20'09"

(58'08")

14.94 (-14.33)

5000 / 20000

5

36'12"

(01:34'21")

8.29 (-20.97)

5000 / 25000

展開計圈分析

桃園

Mangin Chiu

·

賽後評分: 檸檬梅片大推！！宇老臭豆腐好吃😋 謝謝所有辛苦的工作人員
給 4 星

11月累積里程 : 243.34 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

小龍說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	1.8 %
2	33.3	-0.6 %
3	29.8	1.7 %
4	24.3	2.0 %
5	24.7	3.0 %
6	28.1	2.3 %
7	33.0	-1.0 %
8	17.4	3.9 %
9	20.5	-1.0 %
10	21.4	3.8 %
11	26.9	-3.0 %
12	25.5	-3.5 %
13	21.2	3.0 %
14	24.2	2.0 %
15	23.8	1.6 %
16	20.7	2.6 %
17	23.5	1.6 %
18	12.7	6.4 %
19	13.8	7.0 %
20	10.6	5.9 %
21	8.9	6.1 %
22	6.5	3.7 %
23	11.3	4.5 %
24	7.8	7.5 %
25	8.3	7.2 %
26	7.3	7.6 %
27	7.2	7.4 %
28	8.1	6.5 %
29	6.3	9.5 %
30	7.1	7.9 %
31	9.4	6.5 %
32	3.4	11.7 %
33	7.4	7.2 %
34	8.4	6.2 %
35	6.7	9.0 %
36	3.1	-5.6 %
37	30.0	-7.8 %
38	28.3	-8.0 %
39	27.3	-6.9 %
40	27.5	-8.3 %
41	26.1	-7.1 %
42	30.3	-7.9 %
43	30.8	-12.4 %
44	10.1	-7.1 %
45	17.0	-6.2 %
46	7.2	-6.4 %
47	16.1	5.8 %
48	14.8	4.5 %
49	12.6	7.2 %
50	22.4	-2.6 %
51	12.6	7.2 %
52	11.1	7.8 %
53	23.4	-5.5 %
54	28.1	-3.2 %
55	14.8	4.1 %
56	31.6	-5.3 %
57	36.7	-2.8 %
58	16.4	4.4 %
59	26.3	-5.4 %
60	27.5	-1.3 %
61	24.3	-1.3 %
62	22.5	-1.4 %
63	23.8	1.5 %
64	30.3	-3.3 %
65	37.9	-3.6 %
66	33.0	-2.6 %
67	21.1	4.2 %
68	12.2	3.9 %
69	29.5	-2.9 %
70	31.6	-4.0 %
71	2.8	-3.5 %
72	19.6	5.5 %
73	10.8	7.0 %
74	12.6	6.2 %
75	25.0	-3.8 %
76	33.3	-3.4 %
77	33.6	-1.9 %
78	17.0	2.9 %
79	37.5	-4.5 %
80	37.5	-4.8 %
81	34.6	-5.0 %
82	9.0	6.9 %
83	8.2	6.0 %
84	26.7	-5.6 %
85	27.1	-4.3 %
86	21.3	1.8 %
87	20.1	1.3 %
88	23.4	-2.4 %
89	37.1	-3.7 %
90	16.3	4.7 %
91	24.3	-1.4 %
92	11.1	5.1 %
93	29.5	-3.5 %
94	34.0	-3.8 %
95	19.0	3.8 %
96	30.5	-3.2 %
97	28.8	-3.6 %
98	17.0	2.6 %
99	11.8	4.9 %
100	9.7	5.0 %
101	9.5	5.7 %
102	18.3	2.5 %
103	40.0	-6.5 %
104	44.4	-5.3 %
105	42.4	-4.3 %
106	40.9	-3.3 %
107	29.0	-2.3 %
108	25.4	-2.7 %
109	27.7	-1.4 %
110	26.3	-1.0 %
111	36.7	-2.9 %
112	32.4	-1.7 %
113	23.8	-1.8 %
114	28.1	-0.8 %
115	16.8	-2.5 %
115.0	1.3	0.0 %

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