kigijo 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

kigijo 新北市
ID 16552

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115.0 km | 05:38:58 | 20.4 km/h

2022宇老大滿貫

官方成績
日期	2022-11-27
成績	05:38:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'03")

00:12'03" (+03'17")

00:23'59" (+04'54")

10 km

(00:23'59")

00:11'56" (+03'10")

15 km

(00:34'33")

00:10'34" (+01'48")

00:26'45" (+07'40")

20 km

(00:50'44")

00:16'11" (+07'25")

25 km

(01:16'35")

00:25'51" (+17'05")

01:25'33" (+06'28")

30 km

(02:16'17")

00:59'42" (+50'56")

35 km

(02:49'27")

00:33'10" (+24'24")

01:01'28" (+42'23")

40 km

(03:17'45")

00:28'18" (+19'32")

45 km

(03:29'14")

00:11'29" (+02'43")

00:31'35" (+12'30")

50 km

(03:49'20")

00:20'06" (+11'20")

55 km

(04:05'01")

00:15'41" (+06'55")

00:27'21" (+08'16")

60 km

(04:16'41")

00:11'40" (+02'54")

65 km

(04:27'03")

00:10'22" (+01'36")

00:25'15" (+06'10")

70 km

(04:41'56")

00:14'53" (+06'07")

75 km

(04:56'54")

00:14'58" (+06'12")

00:24'13" (+05'08")

80 km

(05:06'09")

00:09'15" (+00'29")

85 km

(05:22'35")

00:16'26" (+07'40")

00:27'37" (+08'32")

90 km

(05:33'46")

00:11'11" (+02'25")

95 km

(05:47'23")

00:13'37" (+04'51")

00:31'27" (+12'22")

100 km

(06:05'13")

00:17'50" (+09'04")

105 km

(06:15'32")

00:10'19" (+01'33")

00:19'05"

110 km

(06:24'18")

00:08'46"

115 km

(06:33'05")

00:08'47" (+00'01")

00:00'00"

Finish

(05:38:58)

日期: 2022-11-27 06:03 - 總爬升: 2787 m - 卡路里: 5820 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

新北市

kigijo

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 503.27 km

Giant ADV SL2 KOM 2017年款~

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-2.3 %
2	29.3	-2.2 %
3	28.1	1.8 %
4	24.0	2.9 %
5	26.1	4.8 %
6	30.0	3.0 %
7	39.6	-1.8 %
8	19.5	5.0 %
9	20.9	-1.5 %
10	24.3	4.8 %
11	32.1	4.0 %
12	30.8	-5.5 %
13	23.8	3.6 %
14	28.3	3.2 %
15	28.3	2.7 %
16	23.8	3.6 %
17	27.3	1.8 %
18	17.5	7.8 %
19	17.6	9.6 %
20	13.0	7.4 %
21	12.3	11.7 %
22	12.7	6.0 %
23	13.3	6.6 %
24	10.5	10.4 %
25	10.0	7.2 %
26	9.1	11.3 %
27	9.9	16.7 %
28	1.8	12.2 %
29	8.3	13.6 %
30	9.2	15.5 %
31	10.8	12.1 %
32	7.3	10.1 %
33	10.7	9.9 %
34	10.3	7.8 %
35	7.5	12.9 %
36	2.9	-8.5 %
37	43.4	-8.1 %
38	24.8	-9.1 %
39	31.0	-7.2 %
40	27.7	-9.6 %
41	36.4	-5.2 %
42	33.0	-10.8 %
43	20.9	-12.0 %
44	30.8	-7.0 %
45	18.8	-8.6 %
46	15.1	-3.5 %
47	12.9	9.3 %
48	15.3	9.8 %
49	20.6	-2.5 %
50	12.9	9.5 %
51	13.6	8.1 %
52	17.3	-5.4 %
53	31.6	-4.1 %
54	23.8	-3.8 %
55	17.6	-4.6 %
56	40.4	-4.5 %
57	28.8	-3.0 %
58	14.1	9.3 %
59	39.1	-4.6 %
60	25.9	-2.9 %
61	23.1	-1.6 %
62	26.7	-1.8 %
63	24.8	5.0 %
64	37.5	-6.5 %
65	40.0	-3.7 %
66	32.7	-3.4 %
67	16.6	17.8 %
68	26.9	-5.2 %
69	39.1	-4.0 %
70	10.6	-4.6 %
71	37.5	-4.6 %
72	13.6	10.7 %
73	11.2	9.3 %
74	30.3	-6.1 %
75	36.7	-4.9 %
76	38.7	-3.1 %
77	25.2	5.6 %
78	24.3	-8.8 %
79	46.2	-4.4 %
80	38.7	-5.7 %
81	18.7	9.2 %
82	9.6	16.9 %
83	16.3	-4.4 %
84	40.9	-6.7 %
85	33.0	-3.5 %
86	25.2	-1.5 %
87	23.5	4.8 %
88	37.9	-2.7 %
89	21.3	13.0 %
90	32.4	-4.9 %
91	16.6	5.9 %
92	16.5	-2.7 %
93	39.1	-5.7 %
94	30.3	-2.2 %
95	21.1	5.8 %
96	40.4	-3.7 %
97	20.3	-2.0 %
98	15.9	8.2 %
99	13.1	10.0 %
100	11.8	7.4 %
101	13.6	6.2 %
102	33.3	-7.6 %
103	47.4	-7.6 %
104	47.4	-5.2 %
105	37.9	-4.7 %
106	36.0	-5.4 %
107	36.4	-3.3 %
108	36.7	-3.6 %
109	28.1	3.6 %
110	35.6	-2.8 %
111	40.9	-3.5 %
112	27.5	4.6 %
113	39.1	-3.4 %
114	35.6	-1.9 %
114.5	17.0	-2.0 %

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