10.3 km | 00:45:25 | 04:23/km日期: 2022-11-27 07:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 04'46" / 04'35" / 04'10" / 04'16" / 04'15" / 04'20" / 04'27" / 04'12" / 04'14" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" (+00'13") | 339 / 10339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'46" | 00:09'28" |
| 3 | 04'35" | 00:14'03" |
| 4 | 04'10" | 00:18'13" |
| 5 | 04'16" | 00:22'29" |
| 6 | 04'15" | 00:26'44" |
| 7 | 04'20" | 00:31'04" |
| 8 | 04'27" | 00:35'31" |
| 9 | 04'12" | 00:39'43" |
| 10 | 04'14" | 00:43'57" |
| 10.3 | 04'22" | 00:45'26" |
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