9.2 km | 01:28:38 | 09:39/km日期: 2022-11-27 07:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'47" / 09'15" / 17'07" / 02'29" / 08'41" / 09'13" / 10'06" / 09'45" / 11'03" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'06") | 510 / 3510 |
5 | | 09'05" (+00'18") | 1000 / 4510 |
6 | | 08'47" | 1000 / 5510 |
7 | | 09'32" (+00'45") | 1000 / 6510 |
8 | | 10'21" (+01'34") | 1000 / 7510 |
9 | | 10'12" (+01'25") | 1000 / 8510 |
10 | | 11'18" (+02'31") | 674 / 9185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'15" | 00:18'02" |
3 | 17'07" | 00:35'09" |
4 | 02'29" | 00:37'38" |
5 | 08'41" | 00:46'19" |
6 | 09'13" | 00:55'32" |
7 | 10'06" | 01:05'38" |
8 | 09'45" | 01:15'23" |
9 | 11'03" | 01:26'26" |
9.2 | 11'42" | 01:28'36" |