4.0 km | 00:28:58 | 07:13/km日期: 2022-11-27 08:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'06" / 06'53" / 07'11" / 04'18" / 500'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'42") | 1001 / 1001 | 175 / 80 |
2 | | 06'54" (+00'30") | 1005 / 2007 | 174 / 82 |
3 | | 07'05" (+00'41") | 1002 / 3009 | 173 / 81 |
4 | | 07'40" (+01'16") | 1007 / 4017 | 175 / 74 |
5 | | 06'24" | 7 / 4025 | 200 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'53" | 00:13'59" |
3 | 07'11" | 00:21'10" |
4 | 04'18" | 00:25'28" |
4.0 | 448'43" | 00:28'58" |