3.0 km | 00:17:35 | 05:50/km日期: 2022-11-27 07:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'21" / 06'11" / 05'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'30" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'11" | 00:12'32" |
| 3 | 05'02" | 00:17'34" |
| 3.0 | 03'51" | 00:17'37" |
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