10.3 km | 00:56:17 | 05:27/km日期: 2022-11-22 05:29 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10034 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'57" / 05'29" / 05'48" / 05'46" / 05'26" / 05'09" / 05'10" / 04'48" / 04'49" / 05'09" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
| 2 | | 05'28" (+00'41") | 1001 / 2001 | 179 / 101 |
| 3 | | 05'48" (+01'01") | 1001 / 3003 | 172 / 99 |
| 4 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 4004 | 178 / 97 |
| 5 | | 05'28" (+00'41") | 1002 / 5006 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 6006 | 182 / 106 |
| 7 | | 05'12" (+00'25") | 1002 / 7009 | 179 / 106 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8009 | 184 / 113 |
| 9 | | 04'48" (+00'01") | 1001 / 9011 | 185 / 112 |
| 10 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 10011 | 181 / 106 |
| 11 | | 08'31" (+03'44") | 313 / 10325 | 147 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'29" | 00:11'26" |
| 3 | 05'48" | 00:17'14" |
| 4 | 05'46" | 00:23'00" |
| 5 | 05'26" | 00:28'26" |
| 6 | 05'09" | 00:33'35" |
| 7 | 05'10" | 00:38'45" |
| 8 | 04'48" | 00:43'33" |
| 9 | 04'49" | 00:48'22" |
| 10 | 05'09" | 00:53'31" |
| 10.3 | 08'30" | 00:56'17" |
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