婚攝Eason 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝Eason 台中
ID 8307

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.7 km | 03:30:13 | 09:41/km

日期: 2015-10-31 06:50 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'10" / 07'30" / 07'37" / 07'05" / 06'55" / 06'45" / 07'14" / 07'22" / 08'42" / 09'50" / 10'45" / 11'00" / 10'44" / 10'12" / 10'58" / 10'02" / 10'23" / 11'18" / 11'47" / 10'22" / 12'28" / 18'57" /

10月累積里程 : 21.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張森欽和 Avator Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'30"	00:15'40"
3	07'37"	00:23'17"
4	07'05"	00:30'22"
5	06'55"	00:37'17"
6	06'45"	00:44'02"
7	07'14"	00:51'16"
8	07'22"	00:58'38"
9	08'42"	01:07'20"
10	09'50"	01:17'10"
11	10'45"	01:27'55"
12	11'00"	01:38'55"
13	10'44"	01:49'39"
14	10'12"	01:59'51"
15	10'58"	02:10'49"
16	10'02"	02:20'51"
17	10'23"	02:31'14"
18	11'18"	02:42'32"
19	11'47"	02:54'19"
20	10'22"	03:04'41"
21	12'28"	03:17'09"
21.7	19'04"	03:30'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km