9.3 km | 01:46:27 | 11:28/km日期: 2022-11-26 09:46 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 09'26" / 11'16" / 11'27" / 10'24" / 16'04" / 09'03" / 13'31" / 08'53" / 14'03" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'03" (+07'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'30" (+04'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'02" (+05'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" | 283 / 9283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 11'16" | 00:20'42" |
| 3 | 11'27" | 00:32'09" |
| 4 | 10'24" | 00:42'33" |
| 5 | 16'04" | 00:58'37" |
| 6 | 09'03" | 01:07'40" |
| 7 | 13'31" | 01:21'11" |
| 8 | 08'53" | 01:30'04" |
| 9 | 14'03" | 01:44'07" |
| 9.3 | 08'14" | 01:46'27" |
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