邵文川 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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3.9 km | 00:33:00 | 08:31/km

日期: 2015-10-30 17:52 - 地點: 中正高工 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 08'52" / 07'20" / 07'12" / 11'01" /

10月累積里程 : 120.12 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 540.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), rongjyh(阿志) 和其他 16 人說推

·

習慣就好文川老弟晚安愉快哦！

2015-10-30 22:06 ·

Michael 文川大早安，健康周末好心情．

2015-10-31 08:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'20"	00:16'12"
3	07'12"	00:23'24"
3.9	11'00"	00:33'00"

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