4.9 km | 00:34:33 | 07:03/km日期: 2022-11-25 05:57 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 07'22" / 07'12" / 07'05" / 07'28" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'44") | 894 / 4894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'12" | 00:14'34" |
3 | 07'05" | 00:21'39" |
4 | 07'28" | 00:29'07" |
4.9 | 07'31" | 00:35'51" |