8.2 km | 00:55:16 | 06:42/km日期: 2022-11-22 12:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'38" / 06'25" / 06'37" / 06'22" / 05'58" / 08'49" / 05'40" / 06'56" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+05'01") | 245 / 8245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'25" | 00:12'03" |
3 | 06'37" | 00:18'40" |
4 | 06'22" | 00:25'02" |
5 | 05'58" | 00:31'00" |
6 | 08'49" | 00:39'49" |
7 | 05'40" | 00:45'29" |
8 | 06'56" | 00:52'25" |
8.2 | 10'40" | 00:55'02" |