5.2 km | 00:37:40 | 07:12/km日期: 2022-10-27 17:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'14" / 07'53" / 07'16" / 06'58" / 06'57" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'32") | 224 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'53" | 00:15'07" |
3 | 07'16" | 00:22'23" |
4 | 06'58" | 00:29'21" |
5 | 06'57" | 00:36'18" |
5.2 | 07'30" | 00:37'59" |