10.4 km | 01:15:47 | 07:17/km日期: 2022-11-24 06:15 - 平均心率: 106 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 15'10" / 08'19" / 04'00" / 02'49" / 09'25" / 06'21" / 07'05" / 09'48" / 06'44" / 03'54" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 371.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 08'19" | 00:23'29" |
| 3 | 04'00" | 00:27'29" |
| 4 | 02'49" | 00:30'18" |
| 5 | 09'25" | 00:39'43" |
| 6 | 06'21" | 00:46'04" |
| 7 | 07'05" | 00:53'09" |
| 8 | 09'48" | 01:02'57" |
| 9 | 06'44" | 01:09'41" |
| 10 | 03'54" | 01:13'35" |
| 10.4 | 05'30" | 01:15'49" |
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