周進德 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

周進德台北市
ID 9020

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6.1 km | 00:39:03 | 06:27/km

日期: 2015-10-30 11:05 - 總爬升: 120 m - 地點: 六強犂墳墓山 - 天氣: 霧霧的 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'44" / 06'23" / 06'54" / 06'47" / 06'05" / 04'55" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'43" (+02'46")

994 / 994

2

06'20"

(14'01")

06'19" (+01'22")

1002 / 1997

3

06'55"

(20'56")

06'54" (+01'57")

1002 / 2999

4

06'52"

(27'48")

06'50" (+01'53")

1003 / 4002

5

06'05"

(33'53")

06'00" (+01'03")

1011 / 5013

展開計圈分析

赤足回不去了

10月累積里程 : 41.77 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Thomas Huang, ryback 和其他 4 人說推

·

Kaden Wang 周大穿鞋囉

2015-10-30 17:20 ·

周進德老王，我依舊赤足喔！是三年前的鞋款懶得更正。

2015-10-30 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'23"	00:14'07"
3	06'54"	00:21'01"
4	06'47"	00:27'48"
5	06'05"	00:33'53"
6	04'55"	00:38'48"
6.1	04'47"	00:39'03"

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