7.2 km | 00:56:42 | 07:51/km日期: 2022-11-23 22:09 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 114 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'46" / 07'56" / 07'31" / 07'22" / 07'07" / 07'25" / 08'25" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+00'52") | 207 / 7207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'56" | 00:15'42" |
| 3 | 07'31" | 00:23'13" |
| 4 | 07'22" | 00:30'35" |
| 5 | 07'07" | 00:37'42" |
| 6 | 07'25" | 00:45'07" |
| 7 | 08'25" | 00:53'32" |
| 7.2 | 08'01" | 00:55'12" |
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