楊萬菟 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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11.3 km | 01:10:20 | 06:12/km

日期: 2015-10-30 05:26 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 05'44" / 06'36" / 06'20" / 06'16" / 06'32" / 06'04" / 06'16" / 05'52" / 05'48" / 06'20" / 06'03" /

10月累積里程 : 160.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, Rainbow Trout 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

楊萬菟梁哥早安，有大哥降速陪跑，我壓力大啊~

2015-10-30 10:06 ·

張成有再快就沒朋友了!哈哈哈!

2015-10-30 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	06'36"	00:18'48"
4	06'20"	00:25'08"
5	06'16"	00:31'24"
6	06'32"	00:37'56"
7	06'04"	00:44'00"
8	06'16"	00:50'16"
9	05'52"	00:56'08"
10	05'48"	01:01'56"
11	06'20"	01:08'16"
11.3	06'03"	01:10'20"

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