8.7 km | 00:43:44 | 05:02/km日期: 2022-11-22 23:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 438'17" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 04'58" / 04'09" / 04'13" / 05'15" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'49") | 835 / 835 |
| 2 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 1835 |
| 3 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 2835 |
| 4 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 3835 |
| 5 | | 05'12" (+01'02") | 813 / 4649 |
| 6 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 5649 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 6649 |
| 8 | | 04'17" (+00'07") | 361 / 7010 |
| 9 | | 05'16" (+01'06") | 948 / 7959 |
| 10 | | 05'16" (+01'06") | 706 / 8665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.63 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
646.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 438'17" | 07:18'17" |
| 2 | 05'16" | 07:23'33" |
| 3 | 05'15" | 07:28'48" |
| 4 | 05'14" | 07:34'02" |
| 5 | 04'58" | 07:39'00" |
| 6 | 04'09" | 07:43'09" |
| 7 | 04'13" | 07:47'22" |
| 8 | 05'15" | 07:52'37" |
| 8.7 | 05'39" | 07:56'23" |
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