3.8 km | 00:20:23 | 05:24/km日期: 2022-11-22 20:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'24" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'29" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+00'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'58" | 170 / 3769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'25" | 00:10'58" |
| 3 | 05'24" | 00:16'22" |
| 3.8 | 05'12" | 00:20'23" |
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