李彥璋 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李彥璋台北市
ID 585323

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4.1 km | 00:38:13 | 09:24/km

日期: 2022-11-22 20:43 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 08'38" / 10'12" / 09'49" / 08'59" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'37"

1001 / 1001

2

10'12"

(18'50")

10'09" (+01'32")

1004 / 2005

3

09'49"

(28'39")

09'50" (+01'13")

997 / 3003

4

08'59"

(37'38")

09'00" (+00'23")

997 / 4000

5

00'28"

(38'06")

08'00"

58 / 4058

11月累積里程 : 52.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	10'12"	00:18'50"
3	09'49"	00:28'39"
4	08'59"	00:37'38"
4.1	08'00"	00:38'06"

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