4.5 km | 00:35:28 | 07:52/km日期: 2022-11-22 18:47 - 平均心率: 109 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 06'14" / 05'57" / 16'08" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+01'56") | 919 / 3919 |
| 5 | | 33'22" (+29'45") | 294 / 4214 |
| 6 | | 03'53" (+00'16") | 54 / 4268 |
| 7 | | 11'13" (+07'36") | 61 / 4330 |
| 8 | | 03'37" | 53 / 4384 |
| 9 | | 11'28" (+07'51") | 69 / 4453 |
| 10 | | 04'09" (+00'32") | 42 / 4495 |
| 11 | | 03'03" | 12 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'14" | 00:12'28" |
| 3 | 05'57" | 00:18'25" |
| 4 | 16'08" | 00:34'33" |
| 4.5 | 11'12" | 00:40'15" |
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