5.4 km | 00:37:51 | 07:03/km日期: 2022-11-22 19:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'00" / 07'35" / 06'45" / 08'17" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+01'17") | 300 / 300 |
| 2 | | 15'24" (+12'07") | 97 / 398 |
| 3 | | 04'28" (+01'11") | 306 / 705 |
| 4 | | 12'20" (+09'03") | 121 / 826 |
| 5 | | 04'42" (+01'25") | 309 / 1135 |
| 6 | | 17'27" (+14'10") | 85 / 1221 |
| 7 | | 04'35" (+01'18") | 308 / 1529 |
| 8 | | 12'23" (+09'06") | 120 / 1650 |
| 9 | | 03'17" | 466 / 2116 |
| 10 | | 15'09" (+11'52") | 98 / 2215 |
| 11 | | 05'04" (+01'47") | 285 / 2500 |
| 12 | | 13'34" (+10'17") | 110 / 2611 |
| 13 | | 04'36" (+01'19") | 295 / 2906 |
| 14 | | 13'33" (+10'16") | 110 / 3017 |
| 15 | | 04'50" (+01'33") | 287 / 3305 |
| 16 | | 07'09" (+03'52") | 209 / 3514 |
| 17 | | 05'11" (+01'54") | 276 / 3790 |
| 18 | | 19'05" (+15'48") | 78 / 3869 |
| 19 | | 04'49" (+01'32") | 291 / 4161 |
| 20 | | 18'05" (+14'48") | 82 / 4244 |
| 21 | | 04'48" (+01'31") | 295 / 4539 |
| 22 | | 21'17" (+18'00") | 70 / 4610 |
| 23 | | 04'45" (+01'28") | 308 / 4918 |
| 24 | | 21'17" (+18'00") | 70 / 4988 |
| 25 | | 04'52" (+01'35") | 302 / 5291 |
| 26 | | 18'45" (+15'28") | 68 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'00" | 00:12'36" |
| 3 | 07'35" | 00:20'11" |
| 4 | 06'45" | 00:26'56" |
| 5 | 08'17" | 00:35'13" |
| 5.4 | 07'18" | 00:37'51" |
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