4.1 km | 00:31:14 | 07:34/km日期: 2022-11-22 12:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'38" / 07'33" / 07'30" / 07'27" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'35") | 121 / 4121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'33" | 00:15'11" |
| 3 | 07'30" | 00:22'41" |
| 4 | 07'27" | 00:30'08" |
| 4.1 | 09'04" | 00:31'14" |
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