4.1 km | 01:14:54 | 18:20/km日期: 2022-11-22 08:45 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 23'29" / 18'38" / 18'04" / 13'23" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'29" (+10'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'37" (+05'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'04" (+04'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'45" (+02'23") | 85 / 4085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'29" | 00:23'29" |
| 2 | 18'38" | 00:42'07" |
| 3 | 18'04" | 01:00'11" |
| 4 | 13'23" | 01:13'34" |
| 4.1 | 15'40" | 01:14'54" |
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