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張君平
台北市
ID 601166
12 位追隨者
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張君平
1.6 km
|
00:20:00
|
12:43/km
日期:
2022-11-22 05:37
-
平均心率:
122
-
卡路里:
124 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
22°C
-
濕度:
100%
Pace: 12'58" / 09'48" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
33'46" (+28'13")
9 / 9
2
00'20"
(00'40")
11'46" (+06'13")
28 / 38
3
00'20"
(01'00")
18'31" (+12'58")
17 / 56
4
00'20"
(01'20")
09'26" (+03'53")
35 / 91
5
00'20"
(01'40")
17'52" (+12'19")
18 / 110
展開計圈分析
6
00'20"
(02'00")
09'57" (+04'24")
33 / 143
7
00'20"
(02'20")
08'04" (+02'31")
41 / 184
8
00'20"
(02'40")
08'25" (+02'52")
39 / 224
9
00'20"
(03'00")
10'22" (+04'49")
32 / 256
10
00'20"
(03'20")
07'39" (+02'06")
43 / 300
11
00'20"
(03'40")
08'16" (+02'43")
40 / 340
12
00'20"
(04'00")
08'17" (+02'44")
40 / 380
13
00'20"
(04'20")
07'01" (+01'28")
47 / 427
14
00'20"
(04'40")
08'17" (+02'44")
40 / 468
15
02'00"
(06'40")
02:15'08" (+09'35")
14 / 482
16
00'20"
(07'00")
21'36" (+16'03")
15 / 498
17
00'20"
(07'20")
08'55" (+03'22")
37 / 535
18
00'20"
(07'40")
16'35" (+11'02")
20 / 555
19
00'20"
(08'00")
09'12" (+03'39")
36 / 591
20
00'20"
(08'20")
20'30" (+14'57")
16 / 608
21
00'20"
(08'40")
08'53" (+03'20")
37 / 645
22
00'20"
(09'00")
08'21" (+02'48")
39 / 685
23
00'20"
(09'20")
08'11" (+02'38")
40 / 726
24
00'20"
(09'40")
08'42" (+03'09")
38 / 764
25
00'20"
(10'00")
07'38" (+02'05")
43 / 808
26
00'20"
(10'20")
09'26" (+03'53")
35 / 843
27
00'20"
(10'40")
08'31" (+02'58")
39 / 882
28
00'20"
(11'00")
07'37" (+02'04")
43 / 926
29
00'20"
(11'20")
07'13" (+01'40")
46 / 972
30
02'00"
(13'20")
01:10'04" (+04'31")
28 / 1001
31
00'20"
(13'40")
29'37" (+24'04")
11 / 1012
32
00'20"
(14'00")
08'37" (+03'04")
38 / 1050
33
00'20"
(14'20")
15'54" (+10'21")
20 / 1071
34
00'20"
(14'40")
08'38" (+03'05")
38 / 1110
35
00'20"
(15'00")
16'39" (+11'06")
20 / 1130
36
00'20"
(15'20")
09'32" (+03'59")
34 / 1165
37
00'20"
(15'40")
07'22" (+01'49")
45 / 1210
38
00'20"
(16'00")
08'30" (+02'57")
39 / 1249
39
00'20"
(16'20")
09'31" (+03'58")
34 / 1284
40
00'20"
(16'40")
07'31" (+01'58")
44 / 1328
41
00'20"
(17'00")
09'29" (+03'56")
35 / 1364
42
00'20"
(17'20")
08'32" (+02'59")
39 / 1403
43
00'20"
(17'40")
07'08" (+01'35")
46 / 1449
44
00'20"
(18'00")
05'33"
60 / 1509
45
02'00"
(20'00")
32'13" (+26'40")
62 / 1571
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
327.62 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'58"
00:12'58"
1.6
09'47"
00:18'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
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上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
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0.2 km
|
00:04:35
|
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10.4 km
|
01:08:26
|
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10.1 km
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00:30:38
|
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4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
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