10.3 km | 00:57:53 | 05:37/km日期: 2022-11-22 05:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'53" / 06'29" / 05'36" / 05'44" / 05'44" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'45" / 06'21" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'18") | 279 / 10279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'29" | 00:12'22" |
| 3 | 05'36" | 00:17'58" |
| 4 | 05'44" | 00:23'42" |
| 5 | 05'44" | 00:29'26" |
| 6 | 05'27" | 00:34'53" |
| 7 | 05'34" | 00:40'27" |
| 8 | 05'35" | 00:46'02" |
| 9 | 05'45" | 00:51'47" |
| 10 | 06'21" | 00:58'08" |
| 10.3 | 05'47" | 00:59'45" |
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