10.0 km | 01:07:00 | 06:41/km日期: 2022-11-21 18:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'40" / 07'18" / 07'25" / 10'26" / 06'56" / 06'20" / 06'06" / 06'08" / 05'59" / 05'53" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'18" | 00:14'58" |
| 3 | 07'25" | 00:22'23" |
| 4 | 10'26" | 00:32'49" |
| 5 | 06'56" | 00:39'45" |
| 6 | 06'20" | 00:46'05" |
| 7 | 06'06" | 00:52'11" |
| 8 | 06'08" | 00:58'19" |
| 9 | 05'59" | 01:04'18" |
| 10 | 05'53" | 01:10'11" |
| 10.0 | 06'26" | 01:10'14" |
留言 
展開計圈分析
