8.1 km | 00:46:37 | 05:43/km日期: 2015-10-28 21:32 - 地點: 客家公園堤外 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'34" / 05'43" / 05'55" / 06'11" / 06'01" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.35 km ![](images/shoe.png)
adidas energy boots 累積 :
781.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'28" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'34" | 00:21'57" |
5 | 05'43" | 00:27'40" |
6 | 05'55" | 00:33'35" |
7 | 06'11" | 00:39'46" |
8 | 06'01" | 00:45'47" |
8.1 | 05'43" | 00:46'37" |