10.1 km | 01:05:12 | 06:28/km日期: 2022-11-20 06:05 - 地點: 北新橋中正橋 - 平均心率: 119 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'31" / 06'19" / 06'27" / 07'31" / 06'16" / 06'13" / 06'27" / 06'25" / 06'16" / 06'23" / 102'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'01") | 64 / 10064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.37 km 
Asics Gel Nimbus 24 累積 :
1153.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'19" | 00:12'50" |
| 3 | 06'27" | 00:19'17" |
| 4 | 07'31" | 00:26'48" |
| 5 | 06'16" | 00:33'04" |
| 6 | 06'13" | 00:39'17" |
| 7 | 06'27" | 00:45'44" |
| 8 | 06'25" | 00:52'09" |
| 9 | 06'16" | 00:58'25" |
| 10 | 06'23" | 01:04'48" |
| 10.1 | 94'43" | 01:10'57" |
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