3.8 km | 00:29:04 | 07:33/km日期: 2022-11-16 20:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 06'13" / 11'00" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'10") | 412 / 412 |
| 2 | | 05'40" | 417 / 830 |
| 3 | | 06'53" (+01'13") | 425 / 1256 |
| 4 | | 05'54" (+00'14") | 417 / 1673 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 414 / 2088 |
| 6 | | 06'51" (+01'11") | 430 / 2518 |
| 7 | | 04:26'50" (+21'10") | 16 / 2535 |
| 8 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 3535 |
| 9 | | 06'40" (+01'00") | 295 / 3830 |
| 10 | | 13'56" (+08'16") | 17 / 3847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'13" | 00:12'13" |
| 3 | 11'00" | 00:23'13" |
| 3.8 | 06'54" | 00:29'04" |
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