4.5 km | 00:50:24 | 11:07/km日期: 2022-11-19 18:55 - 平均心率: 109 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 00'53" / 11'07" / 10'41" / 11'10" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+00'46") | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'53" | 00:00'53" |
| 2 | 11'07" | 00:12'00" |
| 3 | 10'41" | 00:22'41" |
| 4 | 11'10" | 00:33'51" |
| 4.5 | 11'26" | 00:39'53" |
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