5.0 km | 01:16:33 | 15:15/km日期: 2022-11-19 06:55 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 11'59" / 10'31" / 10'19" / 18'52" / 24'24" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'52" (+08'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'24" (+14'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 10'31" | 00:22'30" |
3 | 10'19" | 00:32'49" |
4 | 18'52" | 00:51'41" |
5 | 24'24" | 01:16'05" |
5.0 | 10'15" | 01:16'15" |