10.4 km | 01:18:22 | 07:34/km日期: 2022-11-19 06:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'47" / 09'42" / 07'06" / 07'09" / 07'20" / 06'53" / 07'06" / 07'25" / 07'01" / 07'26" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" | 357 / 10357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'42" | 00:18'29" |
| 3 | 07'06" | 00:25'35" |
| 4 | 07'09" | 00:32'44" |
| 5 | 07'20" | 00:40'04" |
| 6 | 06'53" | 00:46'57" |
| 7 | 07'06" | 00:54'03" |
| 8 | 07'25" | 01:01'28" |
| 9 | 07'01" | 01:08'29" |
| 10 | 07'26" | 01:15'55" |
| 10.4 | 06'51" | 01:18'22" |
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